6 ATHLÈTESPréparation personnalisée
IRONMAN CASCAIS 2027
3,8 km de natation · 180 km de vélo · 42,2 km de course à pied. Un plan sur mesure pour relever ce défi.
Me préparer pour Cascais
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LD TRIATHLON · UN ENTRAÎNEMENT SUR MESURE
VOTRE OBJECTIF.
VOTRE PLAN.
Trouvez l’accompagnement qui vous convient.
Dites-moi ce que vous recherchez et recevez des informations sur les formules d’entraînement, l’accompagnement et les premières étapes.
- En ligne, en présentiel ou hybride
- Natation, cyclisme, course à pied et triathlon
- Accompagnement par Luís Duarte · Entraîneur niveau III
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Parlez-moi de votre prochain défi.
LE CHOIX DE LA SEMAINE · LD TRIATHLON
SÉANCE DE
LA SEMAINE.
Course du samedi au Jamor
Commence le week-end par une séance de course en groupe encadrée par Luís Duarte.
- DATE ET HEURE
- LIEU
- JamorOeiras, Portugal
UN PETIT PLUS CETTE SEMAINEUn cadeau pour les participants
Inscris-toi sur WhatsApp pour confirmer ta participation et le point de rendez-vous.
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DEUX DÉFIS · PRÉPARATION PERSONNALISÉE
TON PROCHAIN IRONMAN
COMMENCE ICI.
Cascais ou Vilamoura ? J’accueille 6 athlètes par programme, avec un plan individuel et un accompagnement de la première séance au jour de la course.
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6 ATHLÈTESPréparation personnalisée
IRONMAN 70.3 VILAMOURA
Préparation spécifique pour l’épreuve de l’Algarve, avec un suivi personnalisé, une stratégie de course et une gestion de l’allure.
Me préparer pour Vilamoura
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NATATION/CYCLISME/COURSE À PIED/TRIATHLON
01 ACCOMPAGNEMENT
TON PLAN SUR MESURE.
UN OBJECTIF COMMUN.
De ton premier défi à ta prochaine course. Un entraînement adapté à ton niveau, à tes disponibilités et à tes objectifs.
OÙ QUE TU SOIS01 /
Ton entraînement.
Sur mesure.
Planification individuelle via TrainingPeaks, avec analyse des séances, retours et ajustements en fonction de tes progrès.
- Un plan adapté à tes objectifs
- Des séances organisées dans l’application
- Un accompagnement tout au long du parcours
ON S’ENTRAÎNE ENSEMBLE02 /
La force
d’un groupe.
Des séances en présentiel à Oeiras, avec des conseils techniques, de la pratique et la motivation d’un groupe qui partage le même chemin.
- Natation en piscine et en eau libre
- Course à pied au Jamor
- Cyclisme pour débutants
02 ENTRAÎNEMENT EN LIGNE · TRAININGPEAKS
VOTRE PLAN.
TOUJOURS AVEC TOI.
Entraîne-toi où que tu sois, avec un plan individuel et un suivi régulier via TrainingPeaks.
Planification
Des séances organisées selon tes objectifs, tes disponibilités et ton calendrier de compétitions.
Analyse
Suivi des séances réalisées, de la progression et de la réponse à la charge d’entraînement.
Ajustements
Adaptation du plan à tes progrès, aux semaines chargées et aux imprévus.
03 SÉANCES EN PRÉSENTIEL
LES SÉANCES
DE LA SEMAINE.
Semaine du 2 au 8 novembre 2026.
Choisis ta séance et demande ton inscription sur WhatsApp. Les inscriptions sont ouvertes.
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Course à pied
JamorOeiras
Participer
Natation
Piscine de BarcarenaOeiras
Participer
Course à pied
JamorOeiras
Participer
Natation
Piscine de BarcarenaOeiras
Participer
Course à pied
JamorOeiras
Participer
Eau libre
Praia da TorreOeiras
Participer
Cyclisme
JamorGroupe débutants
Participer
Confirme ton inscription et le point de rendez-vous avant chaque séance. Les séances en eau libre dépendent des conditions en mer.
04 TON COACH
LUÍS
DUARTE.
GRADE III ENTRAÎNEUR DE TRIATHLON
L’entraînement commence
par la connaissance de l’athlète.
Je suis entraîneur de triathlon, professeur de natation et coordinateur du triathlon à la LPSC. J’accompagne les athlètes en piscine, en mer, à vélo et en course à pied.
Je crois en un entraînement adapté à ta vie. Comprendre ton point de départ, travailler la technique et développer la régularité sont les bases de mon accompagnement.
TechniqueRégularitéProgression
TOUT COMMENCE PAR UN ÉCHANGE.
QUEL EST TON
PROCHAIN DÉFI ?
Dis-moi ce que tu aimerais accomplir.
Nous trouverons comment commencer.
LD TRIATHLON · ACTUALITÉS ET OFFRES
PROMOTIONS ET
CAMPAGNES.
Découvrez les campagnes, les dates et les offres.
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Dans la limite des stocks disponibles. Lien affilié LD Triathlon.
Cette campagne est terminée.
LD TRIATHLON · COURSE À PIED
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Calendrier provisoire des courses 2026/2027.
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