6 ATLETASPreparação personalizada
IRONMAN CASCAIS 2027
3,8 km de natação · 180 km de ciclismo · 42,2 km de corrida. Um plano à tua medida para este desafio.
Quero preparar Cascais
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LD TRIATHLON · TREINO À TUA MEDIDA
O TEU OBJETIVO.
O TEU PLANO.
Descobre o acompanhamento certo para ti.
Diz-me o que procuras e recebe informações sobre os pacotes de treino, o acompanhamento e a melhor forma de começar.
- Online, presencial ou híbrido
- Natação, ciclismo, corrida e triatlo
- Orientação de Luís Duarte · Treinador Grau III
Pede informações
Conta-me qual é o teu próximo desafio.
THIS WEEK'S PICK · LD TRIATHLON
WORKOUT OF
THE WEEK.
Corrida de sábado no Jamor
Começa o fim de semana com uma corrida em grupo e orientação de Luís Duarte.
- DATA E HORA
- LOCAL
- JamorOeiras, Portugal
UM EXTRA ESTA SEMANAUm presente para os participantes
Inscreve-te pelo WhatsApp para confirmar a tua participação e o ponto de encontro.
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DOIS DESAFIOS · PREPARAÇÃO PERSONALIZADA
O TEU PRÓXIMO IRONMAN
COMEÇA AQUI.
Cascais ou Vilamoura? Estou a aceitar 6 atletas para cada programa, com plano individual e acompanhamento do primeiro treino ao dia da prova.
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6 ATLETASPreparação personalizada
IRONMAN 70.3 VILAMOURA
Preparação específica para a prova no Algarve, com acompanhamento personalizado, estratégia de prova e pacing.
Quero preparar Vilamoura
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NATAÇÃO/CICLISMO/CORRIDA/TRIATLO
01 ACOMPANHAMENTO
UM PLANO TEU.
UM OBJETIVO EM COMUM.
Do primeiro desafio à próxima prova. Treino pensado para o teu nível, a tua disponibilidade e aquilo que queres alcançar.
ONDE ESTIVERES01 /
O teu treino.
À tua medida.
Planeamento individualizado através do TrainingPeaks, com análise dos treinos, feedback e ajustes à tua evolução.
- Plano adaptado aos teus objetivos
- Treinos organizados na aplicação
- Acompanhamento ao longo do percurso
TREINAMOS JUNTOS02 /
A força
de um grupo.
Treinos presenciais em Oeiras, com orientação técnica, trabalho prático e a motivação de quem partilha o mesmo caminho.
- Natação em piscina e águas abertas
- Corrida no Jamor
- Ciclismo para iniciantes
02 TREINOS ONLINE · TRAININGPEAKS
O TEU PLANO.
SEMPRE CONTIGO.
Treina onde estiveres, com um plano individualizado e acompanhamento regular através do TrainingPeaks.
Planeamento
Sessões organizadas de acordo com os teus objetivos, disponibilidade e calendário de provas.
Análise
Acompanhamento dos treinos realizados, da evolução e da resposta à carga.
Ajustes
Adaptação do plano ao teu progresso, às semanas mais exigentes e aos imprevistos.
03 TREINOS PRESENCIAIS
OS TREINOS
DESTA SEMANA.
Semana de 2 a 8 de novembro de 2026.
Escolhe a sessão e pede a tua inscrição pelo WhatsApp. Inscrições abertas.
Ver cartaz em tamanho completo
Corrida
JamorOeiras
Juntar-me
Natação
Piscina de BarcarenaOeiras
Juntar-me
Corrida
JamorOeiras
Juntar-me
Natação
Piscina de BarcarenaOeiras
Juntar-me
Corrida
JamorOeiras
Juntar-me
Águas abertas
Praia da TorreOeiras
Juntar-me
Ciclismo
JamorGrupo para iniciantes
Juntar-me
Confirma a inscrição e o ponto de encontro antes de cada sessão. Os treinos de águas abertas dependem das condições do mar.
04 O TEU TREINADOR
LUÍS
DUARTE.
GRAU III TREINADOR DE TRIATLO
O treino começa
por conhecer o atleta.
Sou treinador de triatlo, professor de natação e coordenador de triatlo na LPSC. Acompanho atletas na piscina, no mar, na bicicleta e na corrida.
Acredito num treino que faça sentido para a tua vida. Conhecer o teu ponto de partida, trabalhar a técnica e construir consistência são a base do meu acompanhamento.
TécnicaConsistênciaEvolução
O PRIMEIRO PASSO É UMA CONVERSA.
QUAL É O TEU
PRÓXIMO DESAFIO?
Diz-me o que gostavas de alcançar.
Encontramos a forma de começar.
LD TRIATHLON · NOVIDADES E OFERTAS
PROMOÇÕES E
CAMPANHAS.
Descobre as campanhas em destaque, as datas e as ofertas.
Ver cartaz completo ↗Terminada
🖤 BLACK MONTH ZUMUB
—
Está na altura de repor os teus favoritos, dos suplementos aos snacks! 💪
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🎁 Mais 10% de desconto com o meu cupão: LUISDUARTE
Antes de finalizar a encomenda, adiciona LUISDUARTE no campo do cupão amigo.
Campanha limitada ao stock existente. Ligação de afiliado LD Triathlon.
Esta campanha já terminou.
LD TRIATHLON · CORRIDA
PROVAS
RECOMENDADAS.
44.º Troféu CMO – Corrida das Localidades.
Calendário provisório de provas 2026/2027.
Ver calendário em tamanho completo
Patrocínios e Parceiros
