TREINO ONLINE & PRESENCIAL · OEIRAS
O teu objetivo merece um plano à tua medida.
Natação, ciclismo e corrida com acompanhamento de Luís Duarte.
01 ACOMPANHAMENTO
Do primeiro desafio à próxima prova. Treino pensado para o teu nível, a tua disponibilidade e aquilo que queres alcançar.
Planeamento individualizado através do TrainingPeaks, com análise dos treinos, feedback e ajustes à tua evolução.
Treinos presenciais em Oeiras, com orientação técnica, trabalho prático e a motivação de quem partilha o mesmo caminho.
02 TREINOS ONLINE · TRAININGPEAKS
Treina onde estiveres, com um plano individualizado e acompanhamento regular através do TrainingPeaks.
Sessões organizadas de acordo com os teus objetivos, disponibilidade e calendário de provas.
Acompanhamento dos treinos realizados, da evolução e da resposta à carga.
Adaptação do plano ao teu progresso, às semanas mais exigentes e aos imprevistos.
03 TREINOS PRESENCIAIS
Escolhe a tua modalidade e fala comigo para te juntares ao grupo. A inscrição é obrigatória.
Ver cartaz em tamanho completo
Confirma o horário e o ponto de encontro antes de cada sessão. Os treinos de águas abertas dependem das condições do mar.
04 O TEU TREINADOR
Sou treinador de triatlo, professor de natação e coordenador de triatlo na LPSC. Acompanho atletas na piscina, no mar, na bicicleta e na corrida.
Acredito num treino que faça sentido para a tua vida. Conhecer o teu ponto de partida, trabalhar a técnica e construir consistência são a base do meu acompanhamento.
O PRIMEIRO PASSO É UMA CONVERSA.
Diz-me o que gostavas de alcançar.
Encontramos a forma de começar.
